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Être un individu beaucoup mieux dans certains cas, est probablement difficile à faire. De plus, en changeant l'ancienne pratique avec le nouveau comportement est difficile. Vraiment, vous ne pourriez pas avoir à changer instantanément l'ancien comportement à bavarder. Traîner ou juts commérages. Vous aurez certainement besoin d'une activité détaillée. De plus, la méthode vous modifier votre habitude est par la routine de lecture. Il sera certainement si difficile obstacle à traiter.
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Que vous n'ayez jamais encore pratiqué de méthode de culture physique ou que vous cherchiez une alternative à l'aérobic ou au jogging, les 8 exercices simples de chi-kung pour votre santé vous sont destinés !Broché=120 pages. Editeur Édition =Budo Editions; 2e éd (1 février 2004). Langue =Français. ISBN-10=2846170592. ISBN-13=978-2846170598. Dimensions du produit=22 x 0,8 x 15 cm. Moyenne des commentaires client =4.4 étoiles sur 5 13 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonSoins du corpsDéveloppement personnelSciences, Techniques et Médecine=111.969 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°298 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Beauté, forme et détente > n°5220 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être > n°6888 dans Livres >.Plus de la moitié du livre est consacrée à l'histoire et à la théorie du Qigong, ce qui pourra en effrayer certains, mais c'est bien fait, concis, documenté et passionnant.Les exercices ne sont pas si détaillés et il faut un enseignant ou bien, au pire, une vidéo pour avoir une idée plus précise des mouvements. Par contre, Dr Yang donne les déplacements internes du Qi et les focalisations du Yi, ce qui est rare ailleurs, ainsi le Qigong redevient un art "interne", car il est trop souvent transformé en gymnastique douce pas nos contemporains.à lire si vous voulez pratiquer les 8 brocard de soie !. Ce livre permet d'aborder le chi kung par le biais de l'enchaînement dit des 8 pièces de brocart. Version assise ou debout.Avant la description des exercices l'auteur présente succintement mais clairement ce qu'est le chi, puis le chi kung (qi gong), son histoire, les grands courants.Puis nous est racontée une courte histoire de l'enchaînement des 8 pièces de brocart.Le Second chapitre aborde la théorie de l'entraînement au chi kung: les trois trésors (jing, chi, shen) et sur l'entraînement proprement dit.Le troisième chapitre décrit les 8 exercices en position assise.Ci trouve le descriptif de chaque exercice, un poème, ou formule, associé, une explication du point de vue du qi(chi).Le quatrième les 8 exercices en position debout, suivant la même structure.Viennent ensuite deux annexes sur les traductions des termes chinois et un glossaire.Ce livre est très bien pour commencer: clair, facile d'accès. Certaines remarques de l'auteur permettent de clarifier des informations qui paraissent parfois contradictoires d'un ouvrage à l'autre. Un livre qui donne envie de se lancer :o). l'approche du chi-kung est bien expliquée. Même si vous êtes novice dans l'art du chi-kung vous pouvez executer les mouvements sans aucun problème, mais il faudra pour cela avoir le dvd et le livre. Pour les initiés les mouvements sont expliqués comme il faut avec les cycles de respiration et surtout le pourquoi de l'exercice.Excellent livre que j'ai vraiment apprécié. J’ai quelques ouvrages traitant du sujet. Je peux donc dire que celui ci est très incomplet car il y manque l'explication & la mise en place des séquences respiratoires, ce qui est pourtant une chose très très importante dans le déroulement & la réussite d'un exercice. Seul le chapitre donnant la correspondance des mots chinois & leur notation occidentale est digne d'intérêt, mais ce n'est pas vraiment le sujet! (...). Petit ouvrage pratique pour des exercices simples et accessibles à tous, sans chercher une encyclopédie sur le sujet mais une mise en place rapide de quelques bases du chi-kung.. Les 8 pièces de Brocart décrites dans cet ouvrage sont un must en Qi-Kong.La description des enchainements est complétée par l'ensemble des notions énergétiques que l'on doit maitriser pour que l'exercice est un effet.Cet ouvrage est le meilleur que j'ai lu sur un enchainement de Qi-Kong. Son grand avantage est qu'il est accessible même à ceux qui n'ont pas de notion en énergétique.. Comme il est écrit dans le titre, les exercices sont simples, facile à réaliser par tous et bons pour la santé. L'historique et les explications du début sont clairs et aident à la pratique du qi gong. J'ai mis une note de 5 étoiles car ce livre correspond tout à fait à mes attentes..
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